ただ体脂肪を減らすためのジョギングでは、
そのうち飽きたり、挫けたりしてしまう。
具体的な目標を置いて鍛えていかなければ。

磐田マラソン。これなら日程的に無理なく参加できる。
成人男子のコースは「ハーフ」「10km」「５km」。
高校時代は浜岡の砂浜を、強風のなか10km走らされた。
10kmのロードくらい走れないはずがない。
それは、明らかに過信だった。

試しに菊川の土手を走った。
2.6kmを25分。遅い。
このペースでは５kmコースの場合でも、制限時間40分を超える。
計画は、暗礁に乗り上げたかに見えた。


♪かぜのなかのす〜ばる〜♪

「告知」
「結婚」
「退職・再就職」
「皮下脂肪」
「お出かけ」
のカテゴリーを新設。過去の記事を分類し直しておきました。

これで最も多かった「家庭」が
「結婚」「お出かけ」に分散されて38件に。
依然として「スポーツ」が「音楽」をはるかに超えてますが
ココは音楽系ブログです。たぶん。

オリジナルウェディングを企画したい方、
仕事が嫌で転職を考えてる方、
中年腹に悩み苦しむワタクシを笑いとばしたい方、
お目当ての記事が以前より探しやすくなってると思いますので、
いろいろ参考になさったり楽しんでってください。(_ _)

土曜は休みましたが、ジョギング＆腹筋は継続中。
しかし一朝一夕で効果が表れるワケもなく、
まだまだまだまだお腹たぷたぷ。
持久力は戻りつつあるようです。

ヨメさんが挙式前に実行して一応の成果を上げた
あの豆乳クッキーダイエットを、
ついにワタクシもやるハメに………

ハッキリ言って、夕食がコレだけでは全然足りん。
毎晩、暴れたくなるほどの空腹に襲われます。
先日は夜食に冷奴や納豆(低脂肪高タンパク質)を摂って
何とかゴマカしてました。
(ちなみにチクワやササミも良いらしいですよ。)

何しろワタクシ、炭水化物が大好き。
現在のこの状況は地獄です。
「高カロリーのミルク粥もダメ」だってさ。
この調子だと、塩分が多い麺類もダメかもなぁ。



P.S.
ココは音楽系ブログです。いちおー。
だけん今は、そっち系のネタが乏しくて………
気になるバンドとかはあるけー、
なんせ求職中でおカネもないもんだで。
ちゃんと音源を聴いて、よく調査したうえで
何らかの記事にしたいと思っております。(_ _)

前日、羽島の某所にて
ヨメさんの先輩の方々とバーベキューを楽しんできました。
言うまでもなく、体型は全く絞れれないどころか体重微増。
先輩方が次々と即興で編み出した鉄板メニューは
今後の夕食の参考にさせていただきます。(_ _)


そしてヨメさんの運転で、未明の高速を飛ばして帰宅。
仮眠もそこそこに、10時にハローワークにて失業認定。
午後は商工会館にて、就職支援セミナーに参加。
この体調で３時間受講。そりゃもう地獄のようでした。
気づいたら小人さんが(略)

履歴書って、新卒者用と転職者用とで違うだね。知らんかった。
いままで気づかんで、ほとんど全て新卒用で済ませてた。
考えてみりゃ、もう学校を出て10年以上も経ってるオジサンの
得意科目や所属クラブなんか書いても、全く意味ないし。

他にも「目からウロコ」な知識＆情報満載で、
転職を考えてらっしゃる方は必ず受講すべきだと感じました。

それにしてもアレだ。
こんなに求職者が溢れかえってるとゆーコトは、
日本の景気は全っ然回復してないだね。


P.S.
掛川商工会館のエレベーター、すごくコワかった。

　岐阜・羽島にて。

冥王星が惑星かどうか、そんなのどうだっていい。
いつまでもデカレンジャーの札を放置してるコトの方が
教育上、非常に問題だと思ふ。

納豆を、もっとおいしくいただきたい。
キムチの辛さをもう少し抑えめにしたい。
醤油卵かけご飯も、なんか飽きてきたなぁ。

そんなアナタに、こんなメニューはいかがかと。
「あるある２」で度々紹介される納豆メニューをパクって
ワタクシなりに作ってみました。



?　納豆を死ぬほどかき混ぜる。

?　?を30分ほど常温で放置。

?　キムチを鬼のように刻みまくる。
(クッキングシートを敷けば、まな板に着色しません。)

?　別の容器に?を移し、卵と納豆のタレをよく混ぜる。

?　食べる直前に?と?を混ぜて、ご飯にブッ込む。


ハッキリ言って、ウマい。

これならタンパク質と乳酸菌を効率良く摂れるぢゃないかや？

ワタクシ、太りました。

原付に乗り始めて約３ヶ月。仕事を辞めて１ヶ月。
部屋の掃除以外はカロリー消費の機会ゼロ。
代償は大きかった。急激に体型が変わってしまいました。

さすがにヤバイと思い、腹筋運動を再開、しただけでなく、
今日から走り込みを始めました。

船木誠勝氏の著書によれば、
20〜30分の有酸素運動が脂肪の燃焼に有効、らしいので、
バカ正直に25分トロトロ走ってきました。

菊川沿いは湿気がすごく、ゆるいジョギングでも汗ダバダバ。
ハンカチ持ってきゃ良かった。
そして太腿に激痛。いやいや、こんなんで負けちゃいかんで。

目標・体脂肪率15％。
社会復帰に向けて体力も取り戻したい。



今日の夕食。薬味たっぷり豚肉そうめん(冷)。
その横に鎮座する冷奴が不気味です。

【そうめんの具　レシピ byヨメさん】
麺つゆ　　　　　　てきとー
大葉(細切り)　　　てきとー
ミョウガ(細切り)　てきとー
豚バラ　　　　　　てきとー
キュウリ(細切り)　てきとー
プチトマト　　　　てきとー

【リメンバー・東海チャンピオンシップ】

TOYOTA様　３−１　YAMAHA様


磐田は勝ち点24で10位。
名古屋は23で12位。だそーな。(違ってたら即訂正します。)



名波ですか？　ええそりゃ残念ですよ。
彼の希望通りに磐田で現役を全う出来んかったコトに関しては。
それを諦め、移籍してでも試合に出たいっつーだったら、
ワタクシは止めん。彼の人生だで。

だけん………さすがに今のセ○ッソに行くのだけは………

これからの磐田は、名波のサッカーをしようとか考えんで、
現状のメンバーで何が出来るか、よーく考えて
チームを作らにゃいかんぢゃないだかや？
誰もあのヒトの真似は出来んでね。

船谷には船谷の、
成岡には成岡の良さってモンがある。
まだソレを活かせてない感じがするだよ。

この際、カウンター的戦術でも文句は言わん。
何でもいい。強くなってください。世界を目指すなら。

新装開店したばかりの、行きつけの床屋でバッサリ。
平日の昼過ぎに散髪だなんて滅多にないコト。
なんか変な感じ。居心地が悪かったワケぢゃないけーが。

カバーを掛けられて数分でサウナ状態に。汗べったり。
首まわりも真っ赤に。店のヒトもソレを見た瞬間引いてました。


さて、店内のBGMは何故か、90年代中頃のヒット曲が中心でした。
Mi-Ke「ブルーライト・ヨコスカ」の歌詞の一部が、
今聴くととってもヤバい表現だったりして。
「あぁ、あの頃は『○○○』ってもっと曖昧な意味だったっけ。」
と気づかされると同時に、すっごく気恥ずかしかった。
げに言葉の変化とゆーモノは恐ろしきかな。

ファンの方には申し訳ないけー、
この時代(バンドブーム終焉直後)の邦楽って、あんまし好きぢゃない。
作曲者の個性に支配されてしまったグループ、
ボーカル以外は正式メンバーが居ないバンド、
それどころかデビュー時のメンバーが不在のユニット、
全くライブをやらない謎の女性ボーカリスト、
名前と楽曲のイメージが著しくかけ離れてるバンド、
などなど、
アマチュアの底辺で地味に活動してたワタクシたちにとっては
「そんなのってアリ？」なミュージシャンが続発してたっけ。
(プロデビューすると、皆こんなんなっちゃうんだろうか。)
って思うよね。
皆同じに見えるし聴こえるし。
夢が無いってゆーか。

そーだ。「夢が無い」と言えば、
メンバーを解雇してひとりで頑張ってらっしゃる
あの御方はどうなったんでしょうか。

ごぶさたしております。(_ _)　岐阜より戻ってまいりました。
本巣の某ショッピングモールの花火大会など、つつましく楽しんできました。



ヨメさんに連れられて、柳津の足ツボマッサージにも行ってきました。
40分、みっちり揉まれて出た診断結果がコチラ。↓



肩が凝ってるのは分かってたけど、眼と耳も指摘されたのにはびっくり。
そのうち耳鳴りを発症するコトも有り得る、と。音楽人としてヤバい。
他にも胃や肝臓や………とにかく、悪いトコばっかし。だってさ。

コワい。下手な怪談よりコワい。