フラフープ
はじめました。



ほとんどのヒト(北半球側)は
台風やハリケーンと同じ
反時計まわりで回すと
いいらしいよ。
その場合、
足を肩幅に開いてから
左足を少し前に出すと
もっと回しやすい。

このフラフープ、
直径90㎝(ヘソより少し下)
600ℊあって結構重いんだな。
でもそのおかげで
初心者のワタクシでも
簡単に50回は回せる。
子供用は大人がやると
腰にかなりの負担なので×。

大垣ロックシティの
スポーツ･オーソリティにて
1980円で購入。

腹筋、背筋、
そしてその近くの
普段使うことがない
インナーマッスルも
鍛えられるから
お腹を引っ込めたいヒトに
おススメなんだってさ♪



でもやり過ぎに注意。
1日5分～10分が
いいとこじゃないかな。